¿Cómo puedo apuntarme a las clases de defensa personal en Vigo?

Si estás interesado en sumar a nuestras clases de defensa persona en Woman Fitness destinadas a la autoprotección y a la seguridad de la mujer, ponte en contacto con nosotros o visítanos y te informaremos de todo.

Woman Fitness - Actividades para mujeres en Vigo

Clases de pilates en Vigo

En nuestro gimnasio dirigido exclusivamente a mujeres contamos con una gran variedad de clases y horarios para nuestras clases de pilates.

Esta actividad está destinada a mejorar el equilibrio y la coordinación a partir de ejercicios que, además, conseguirán aumentar tu fuerza muscular, mejorar tu flexibilidad y corregir tu postura, siendo una alternativa adecuada para aliviar dolores de espalda e incrementar tu resistencia. Te ofrecemos grupos cerrados con plaza fija.

Si quieres unirte a nuestras clases, ¡contáctanos! El pilates te aportará fuerza, flexibilidad y equilibrio.

¿Qué te ofrecemos en nuestro gimnasio femenino en Vigo?

Cercanía y amabilidad

Siéntete como en casa en cada entrenamiento.

Atención personalizada

Progresaremos contigo paso a paso.

Actividades variadas

Encuentra el entrenamiento que mejor te encaje.

Profesionales cualificados

Tu bienestar en manos de expertos.

¡Infórmate sin compromiso!

Ponte en contacto con nuestros profesionales para ampliar información.

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Descubre todos nuestros ejercicios y actividades en Woman Fitness

Tabata

Entrenamiento por intervalos de alta intensidad cuya estructura consiste en 20 segundos de trabajo cardiovascular a intensidad máxima con 10 segundos de descanso, repetido 8 veces. También disponible en formato Tabata - Suspensión, combinando el método con entrenamiento en suspensión para un desafío completo.

Power Pump

Actividad donde se fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y trabajo cardiovascular al ritmo de la música. Permite ver resultados rápidamente al tiempo que te diviertes entrenando.

Power Fit

Esta clase trabaja sobre los grandes grupos musculares, utilizando elementos como mancuernas, barras, picas, bandas elásticas, step, aros, etc.

Zumba

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en las que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo.

GAP

La clase de GAP es una actividad dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos tres grupos musculares con la ayuda de steps, mancuernas, gomas, etc.

Spinning

El spinning es una de nuestras actividades en grupo más efectivas para adelgazar y estar en forma. La intensidad que requiere te permite conseguir tu objetivo rápidamente.

Virtual Cycling

El "spinning virtual" es una actividad sobre bicicletas fijas o estáticas y se lleva a cabo con una música que marca el ritmo de la ejecución y un vídeo que guía correctamente la sesión.

Jumping

La base del Jumping es una combinación de saltos rápidos y lentos, variaciones de pasos aeróbicos tradicionales, sprints dinámicos y elementos de “power sports”. La exigencia de los ejercicios garantiza que todo tu cuerpo se vea fortalecido. Es tres veces más eficaz que correr, debido a los cambios constantes de gravedad, donde más de 400 músculos se activan y relajan al mismo tiempo. Esto es más que con la mayoría de otros tipos de deportes de resistencia.

Box Funcional

El Box Funcional es un entrenamiento en grupo que combina ejercicios funcionales de fuerza y cardio en un espacio tipo box, usando materiales como pesas, cuerdas y balones. Es intenso, dinámico y trabaja todo el cuerpo.

Resolvemos tus dudas

¿Cuál es el ejercicio más recomendado para mejorar el aspecto físico en tiempo récord?

Si tu objetivo es conseguir resultados rápidamente, te recomendamos que te apuntes a nuestras clases de Spinning en Vigo. Este ejercicio es mayormente cardiovascular, por lo que la intensidad que requiere te permite conseguir tu objetivo en tiempo récord.

¿Qué actividades de fitness tenéis en Woman Fitness?

Entre nuestras clases de fitness y cardio en Vigo podrás encontrar ejercicios de suspensión, box-trainer, strong, fitball, hipopresivos, gap, streching, power-pump, radical fitness, ¡y mucho más! Contacta con nosotros e infórmate.

Conoce nuestro gimnasio femenino en Vigo

En nuestras instalaciones contamos con diferentes tipos de maquinaria y herramientas para que todas nuestras alumnas puedan disfrutar de sus actividades favoritas, sin riesgo y con todas las garantías y seguridades. Mantenemos nuestros equipos actualizados para brindar el servicio más completo.

Además, todos los profesionales que conformamos Woman Fitness en Vigo contamos con experiencia y formación para poder asesorarte e impartir todas las clases de la manera más adecuada. No dudes en ponerte en contacto con nuestro centro si quieres ampliar más información.

Complementa tu entrenamiento

¿Quieres un estudio personalizado? En Woman Fitness nos encargaremos de realizarte uno a medida.

¡Contáctanos!

Actividades para todo tipo de mujeres